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春季养生要做好这五件事

日期:2019-2-1(原创文章,禁止转载)

到了春天的时候,有不少的人因为自身抵抗力差,而出现了感冒生病的现象,其实到了春天,我们要是做好了养生,是可以大大的减少生病的现象,不管是老年人还是孩子,都可以试试下面几种方法。

看喜剧

春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女士会在近期出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。

加些甜

春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后郑州军海癫痫病医院看羊角风不错要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。

梳头

顶头部为诸阳之汇,以牛角梳梳理头部可以助阳气生发,没有牛角梳的话,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指新华区看癫痫病医院哪家好甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

嚼点香香

葱、香菜、花生这些很香的食物,都是很适合迎治好癫痫病需要花多少钱春的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。

揉肺经

立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

春季养生其实对于我们每个人是非常重要的,我们一定要好好的爱惜自己的身体,远离疾病的困扰,当然,春季气候还是比较冷的,所以早晚的时候一定要记得给自己适当的添加衣物,别因为这个原因而感冒了。

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