您目前的位置 : 首页 >> 中国福利基金会 >> 正文

平菇营养成分营养价值高

日期:2018-12-29(原创文章,禁止转载)

平菇是一种营养价值很高的食物,微量元素,纤维素,碳水化合物的含量都很高,平菇治疗腰疼腿疼双鸭山市专业癫痫医院都有很好的效果,能够很好的增强我们的体质,而且老少皆宜,大家可以适当食用。

一、平菇的营养价值

(1)含脂肪3.84% ;

(2)含碳水化合物总量 65.61%,其中还原糖含 54.73%,戊聚糖 1.96% ,甲基戊糖 1.16% ,海澡糖 5.38%,甘露醇

10.87% ;

(3)含纤维素 6.15% ;

(4)含灰分 4.94%;

(5)还有含有十分丰富的维生素B族,如VB2 0.135%微克,VC9.3%微克,VD0.12%微克(麦角固醇);

(6)以及含有钾、钠、钙、镁、锰、铜、锌、硫等14种微量元素;

(7)近年吴忠盐池县癫痫要注意哪些研究表明,平菇还含有平菇素(蛋白糖)和酸性多糖体等生理活性物质,对健康、长寿、防治肝炎病等作用甚大(用平菇能制肝宁片),对防治癌症也有一定的效果;

二、平菇的使用效果

平菇性味甘、温;

具有追风散寒、舒筋活络的功效;用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处绥化市哪个医院癫痫病看的好

三、平菇的适用人群

一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

四、如何挑选平菇

购买平菇时,应选择菇行整齐不坏,颜色正常,质地脆嫩而肥厚,气味纯正清香,无杂味、无病虫害,八成熟的鲜平菇。八成熟的菇菌伞不是翻张开,而是菌伞的边缘向内卷曲。

平菇的储存方法

可把海东市互助土族自治县小儿母猪疯哪家医院专业平菇去蒂,先包一层纸,再放入塑料袋或保鲜袋内,放在阴凉通风干燥处保存即可,保存得当可以放置一周左右。

友情链接:

金鼓连天网 | 淘宝活动说明 | 游戏本推荐 | 卡卡是什么意思 | 下载长江证券交易 | 蒂埃里亨利 | 养血清脑颗粒疗程