您目前的位置 : 首页 >> 自制沐浴露 >> 正文

每天吃几个鹌鹑蛋让你轻松补脑

日期:2019-2-18(原创文章,禁止转载)

现在,很多办公族由于平时用脑过度,很容易产生疲劳等症状。与其吃一些价格昂贵又不知道到底有没有效的补脑保健品。不如每天吃一些鹌鹑蛋,它可是天然的补脑保健品!

鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱,“我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多,鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物质常见癫痫的治疗方法一般有哪些是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。”

而且,鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍,对长沙癫痫病医院哪里比较好整天对着电脑的办公一族的视力,也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小,所以比鸡蛋更容易吸收利用。

之所以说鹌鹑蛋广西什么医院治癫痫病比较好胜似补脑丸,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯特大学的研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现,维生素D水平高的人,在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。

鹌鹑蛋的胆固醇并不高

研究数据显示,每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克,鸡蛋则为585毫克,鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃,其实,蛋黄中不仅含较多的胆固醇,还含有丰富的卵磷脂,后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒,因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。在烹饪方法上,不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%.

天天养生提供“每天吃几个鹌鹑蛋,癫痫病急救药物开浦兰效果好吗让你轻松补脑”阅读,如果你很喜欢这些分享的“每天吃几个鹌鹑蛋,让你轻松补脑”内容,希望你通过“每天吃几个鹌鹑蛋,让你轻松补脑”,找到通往健康之路的金钥匙。

每天吃几个鹌鹑蛋,让你轻松补脑的相关内容介绍:

八种可以提高智商的食物千万不要错过

人生红尘心有爱,生活随意才愉快

唯有爱能完成终极救赎

友情链接:

金鼓连天网 | 淘宝活动说明 | 游戏本推荐 | 卡卡是什么意思 | 下载长江证券交易 | 蒂埃里亨利 | 养血清脑颗粒疗程